本文目录一览：

• 1、锌是什么
• 2、锌缺乏症的表现及补锌食物推荐
• 3、锌主要分布在

锌是什么

锌是生命之花 ，是人体必须元素之一。锌读音：xīn，声母是x，韵母是in，声调是一声。

锌（Zinc）是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族。锌是一种浅灰色的过渡金属，也是第四常见的金属。在现代工业中，锌是电池制造上不可替代、相当重要的金属。

锌的拼音是[xīn]。锌的释义 锌是一种金属元素，蓝白色结晶，质脆，可用于制合金、白铁、干电池等。在中国古代，锌曾被称为“亚铅”或“倭铅”。锌是化学元素，原子序数30，金属元素之一。

锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族。

锌（Zn）是一种蓝白色金属。有光泽。密度为14克/立方厘米，100～150℃时，变软；超过200℃后，又变脆。硬度5（莫氏硬度）。具有延展性。熔点4158℃，沸点907℃。化合价2。已知锌有十五个同位素。

锌缺乏症的表现及补锌食物推荐

1、锌缺乏症的表现锌缺乏症的表现包括食欲减退、儿童生长受阻、皮肤改变、味觉减退、儿童性发育迟缓、行为异常（异食癖）等。牡蛎是含锌最高的海产品海产品中以牡蛎含锌最为高。

2、营养小贴士：龙眼猪心不仅能补充丰富的锌，还有补血益气、健脾开胃的功效。桃仁红烧乌鸡 原料：黑鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、胡椒粉、绍兴酒等。

3、胡萝卜也是较好的补锌食物。不过胡萝卜最好是用较多油炒，或者炖肉汤时加入，这样其中的胡萝卜素和维生素A才能有效溶出，人体才能更好的吸收到营养，补充锌元素的同时，又能有效地预防维生素A缺乏症的发生。

4、尤其是腰果，1盎司（28克）中锌的含量约为每日推荐摄入量的14％。乳制品 牛奶、奶酪等乳制品为人体提供多种营养，包括大量生物可利用的锌，也就是说，这些食物中的大部分锌都可以被你的身体吸收。

锌主要分布在

【答案】：D 成人体内含锌量约为2～5g，锌可分布在人体所有的组织器官，以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺内的含量为高。故选D项。

成年人体内锌含量很少，仅为4 ~ 5g，主要分布在我们的眼睛、皮肤、骨骼，此外也分布于我们的肝脏、肾脏和肌肉中。

锌是人体生理必需的微量元素之一。人体的机体含锌2—5克。人体内的锌主要存在于肌肉、骨骼、皮肤(包括头发)中。锌在人体中含量虽然不多，但是作用很关键。一是参加人体内许多金属酶的组成。