本文目录一览：

• 1、孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好
• 2、育儿知识盘点宝宝吃什么水果好?
• 3、冬季,孕妈吃什么水果,更有助于胎宝宝发育呢?

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

它起着氧化还原作用.猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

石榴。降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉。每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓。促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。猕猴桃。

清热解毒、增强准妈妈免疫力。奇异果：营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。奇异果中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。

西柚：怀孕吃什么水果好呢？西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

育儿知识盘点宝宝吃什么水果好?

1、苹果 苹果中含有丰富的维生素、锌、果酸等，而且容易消化和吸收，不仅如此，还有利于宝宝的皮肤健康。当宝宝拉肚子或者腹泻的时候，苹果也是非常好的治疗食材。

2、芒果芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。

3、菠萝香味诱人，甜中带酸，是宝宝喜爱的水果。但有的宝宝吃了10分钟后会出现肚子痛、呕吐等症状，这就是菠萝过敏症，需及时送医院治疗。

4、适合宝宝多吃的水果 苹果 一天一个苹果是人们熟知的健康 口号 。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。

5、吃水果最好在喂奶后 1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：一是喝新鲜果汁。

6、水果虽好但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食摄取，导致宝宝营养吸收不均衡。容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。

冬季,孕妈吃什么水果,更有助于胎宝宝发育呢?

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素BC等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

苹果具有润肺、开胃、止泻、通便的功效，是老少均宜的水果。

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。孕妇每天吃l～2个苹果即可以满足对锌的需要量。无花果——止泻通乳 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。