本文目录一览：

• 1、女贞子的功效和作用
• 2、女贞子的功效与作用及食用价值
• 3、女贞子怎么食用

女贞子的功效和作用

1、女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对小鼠的皮肤光敏反应。

2、抗疲劳 女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。除此之外，女贞子中含有柳得洛苷，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。

3、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。

4、女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。主要用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明等。为治肝肾阴虚之头晕、耳鸣，双目昏糊，腰膝酸软，须发早白及骨蒸劳热等证的常用药。

5、女贞子的主要功效如下五个方面：滋养肝肾 用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。

女贞子的功效与作用及食用价值

女贞子的功效：滋补肾脏和肝脏，与此同时还能够起到明目生发乌发的功效。其实在医学史上对于白细胞减少的症状，慢性的肝炎，肾炎，高血脂症，冠心病，儿童听力障碍，视力下降等疾病都会用到女贞子。

降低血糖 女贞子中含有的熊果酸具有很好的镇静、抗炎、抗菌、抗糖尿病、抗溃疡、降低血糖等多种生物学效应，熊果酸还具有明显的抗氧化功能以及对中枢神经系统安定作用。

抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。显减小，冠状动脉阻塞程度明显减轻，冠脉血流量增加，血清胆固醇和甘油三酯明显降低。降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖，对抗葡萄糖引起的血糖升高，对小鼠糖尿病有防治作用。

女贞子的功效与作用 女贞子具有补肝滋肾，清热明目的作用，用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣和阴虚发热。主治眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。

女贞子怎么食用

1、(1)用酒蒸女贞子：将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用。(2) 女贞子蜂蜜饮料：将煮好的女贞子捣碎，加入蜂蜜加热浸泡。也可以直接将女贞子放入锅中煎煮半小时，去渣，服下药液。

2、采摘的女贞子怎么食用，可在冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干；或置热水中烫过后晒干。晒干后备用，根据需要做食材或膏剂。

3、盐女贞子。类似蜜饯的做法，按照100：2比例加水浸泡，直到女贞子将盐分吸净为止。然后，煮熟，晾干即可。酒女贞子。这种做法在北方比较常见，按照100：2的比例将女贞子和酒混合，在搅拌均匀后充分吸收酒精即可。