本文目录一览：

• 1、褪黑素的副作用
• 2、长期吃褪黑素有哪些危害?
• 3、长期服用褪黑素有哪些危害?

褪黑素的副作用

1、长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。

2、④值得注意的是，孕妇、婴儿、儿童、凝血障碍、高血压***褪黑素可能影响药效***、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用，当然了，也不要刚吃完褪黑素就去开车。

3、长期服用外源性褪黑素，会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

4、褪黑素的副作用包括日间嗜睡、头痛日间、皮肤瘙痒、腹泻腹痛等，而且这些副作用在褪黑素产品说明书中不没有说到的，所以会误导消费者长期服用可能会依赖性。

5、其实如果大家严格按照使用说明来服用褪黑素片，那么一般不会引发不良反应。但少部分人可能本身对褪黑素片中的成分过敏，那么这种情况下人们有可能会感到胃不舒服。

长期吃褪黑素有哪些危害?

因为，褪黑素是人体本身就有的激素。长期服用可能会引起体内原本的褪黑素代谢水平降低。什么是褪黑素？褪黑素是由脑 松果体 分泌的激素之一。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。

长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。

褪黑素的危害第一点就是容易产生依赖性，就像是有一些女孩子，可能是来月经的时候会有痛经的情况。于是就会选择去吃止痛药，但大家会发现，如果以后不吃止痛药的话，就无法接受痛经。

褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。

长期服用褪黑素有哪些危害?

1、因为，褪黑素是人体本身就有的激素。长期服用可能会引起体内原本的褪黑素代谢水平降低。什么是褪黑素？褪黑素是由脑 松果体 分泌的激素之一。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。

2、长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。

3、如果长期过量的服用，不仅起不到治疗失眠的作用，还会让身体出于紊乱状态，导致体内的褪黑素分泌越来越少，加重失眠症状。