本文目录一览：

• 1、超全减脂日料热量表
• 2、海鲜热量排行榜
• 3、海南特产排名
• 4、海南有什么特产?
• 5、牛皮糖的热量、脂肪量分别是多少?
• 6、有没有好吃,并且吃了还不容易长胖的小零食?

超全减脂日料热量表

寿喜烧：204千卡/100克。地狱拉面：353千卡/100克。大阪烧：138千卡/100克。日式咖喱牛肉饭：166千卡/100克。牛丼：218千卡/100克。日式猫饭：154千卡/100克。蛋包饭：142千卡/100克。

那个吃上一次，就恨不得一次性全吃光！柚子酱为了让菜品更加有口感，我推荐使用柚子酱来拌水煮菜。这种果酱味道酸甜可口，可以给菜品带来独特的味道。柚子酱热量非常低，可以让你在减脂期间尽情享受美食。

例如：上述男性的基础代谢率为1706千卡/天，那么他在减脂期中每天应该摄入的卡路里数量为 1706 × 0.8 = 13608 千卡/天。

肉类100g＋蔬菜200g，优质碳水，建议热量450卡。晚餐：蔬菜为主，适量蛋白质，热量250卡。

海鲜热量排行榜

生蚝 100（克/毫升） 热量57千卡。河蚬[蚬子] 100（克/毫升） 热量47千卡。牡蛎[海蛎子] 100（克/毫升） 热量73千卡。河蚌 100（克/毫升） 热量54千卡。海鲜热量 赤贝 100（克/毫升） 热量61千卡。

热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。海螺 海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。

章鱼[真蛸]100热量52千卡。鳕鱼[鳕狭，明太鱼]100热量88千卡。鳐鱼[夫鱼]100热量90千卡。鳓鱼[快鱼，力鱼]100热量159千卡。鲽[比目鱼，凸眼鱼]100热量107千卡。鱿鱼100热量75千卡。

虾和螃蟹哪个热量高 螃蟹。每100g虾的热量在93大卡，每100g螃蟹的热量在103大卡，海蟹的热量也在98大卡，均为可食用部分，从热量上来看是螃蟹的热量要高于虾，但是两种食物其热量本身都不高，所以均可适量食用。

海南特产排名

1、琼州蜜饯：琼州蜜饯是海南的传统名特产之一，以红芒果和糖为原料，口感鲜美，甜度适中，红颜色鲜艳。三亚椰子饼：三亚椰子饼是海南省级非物质文化遗产，以椰蓉、麦芽、红枣等天然食材制成，口感香脆，甜美可口。

2、菠萝蜜：海南菠萝蜜又名“树菠萝”、“木菠萝”，是世界上最重最大的水果，一般重5-20公斤，最重的可达50公斤以上。椰子：椰子是海南最常见的水果之一。

3、海南红豆 海南红豆，学名：Ormosia pinnata （Lour.）Merr.，为豆科、红豆属常绿乔木或灌木植物，高3-18米，稀达25米，胸径30厘米。原产中国海南，圆锥花序顶生，花冠淡粉红色带黄白色或白色。

海南有什么特产?

海南文昌鸡 文昌鸡是海南省文昌市地方特产，为国家地理标志保护产品，是中国十大名鸡品种之一，也是海南著名的农产品特产之一。

莲雾是一种非常好吃的热带水果，其中海南产的品质为最佳，肉质吃起来非常的细腻，汁多也非常的清甜爽口，其中还含有人体所需要的多种元素。

椰子：海南是中国最大的椰子种植基地，椰子产量居全国首位，因此椰子成了海南的代表性特产之一。海南黄花椒：海南黄花椒是中国优秀的四大花椒之一，粗大而饱满、散发着浓郁的香气。

只有海南椰树果实累累，并且果汁果肉特别清甜。胡椒：胡椒是海南的特产之一，是世界上著名的调味香料。在海南胡椒，有白胡椒、黑胡椒和野胡椒之分。野胡椒比人们种植的胡椒粒要小，呈浅褐色。

牛皮糖的热量、脂肪量分别是多少?

1、热量：5990.00千卡，脂肪：1560克。

2、牛皮糖的热量（以100克可食部分计）是396-249，单位热量较高。几克你自己算算吧。

3、这样做出来的牛皮糖才足够甜。到了大雪节后，苍蝇都基本上已经冬眠去了，因为牛皮糖含糖量很高，这时熬制出来的牛皮糖，才不会被苍蝇叮咬，才能符合卫生要求。

有没有好吃,并且吃了还不容易长胖的小零食?

这个紫米桑葚全麦饼我全宿舍的都被我安利了，因为真的很好吃，基本上我一次都要吃2个。它的原材料也很干净，就是全麦粉，鸡蛋，桑葚以及紫米，加的糖都是代糖，完全不用怕被人体吸收，一个也就85大卡，完全可以做到让你放心吃不怕胖。

巴西莓糕 嘴馋又怕胖的吃货可以尝尝七度方巴西莓糕。它将号称“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多种营养食材，如山药、银耳等丰富糕点的口感与风味。

要说健身爱好者们最常吃的肉类是什么，当属鸡胸肉了。它低脂高蛋白还便宜，最大的痛点就是有些柴，如果真用白水煮，可能还真吃不下去。

秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，小编要去擦口水了。金枪鱼罐头。

我和大多数女孩子一样特别爱吃零食，但是又怕变胖，作为一个资深吃货，非常明白面对零食馋得口水直流的样子，根本抵抗不了。但是又作为女生，也能明白害怕吃零食长胖的感受。