李子作为一种常见的水果，在李子里含有着丰富的维生素，含有着脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。但食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

无花果（Ficus carica Linn.）是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

葡萄，原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等，属于是夏季末秋季初的一种水果，大概的成熟时间为7-10月份左右。葡萄的口感酸甜、营养多汁，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题。

菠萝蜜是一种热带水果，又名木菠萝，树菠萝，原产马来西亚、东南亚一带。萝蜜营养价值很高，全身都是宝，连它的果实也可以煮熟食用，被誉为“热带水果王”。它分干包和湿包两种，干苞菠萝蜜果汁少、肉瓤肥厚、甜滑、甘美，香气很足；湿苞菠萝蜜多汁、味甜，香气特殊而浓。

甘蔗（甘蔗拼音：gān zhe）是一种冬令水果，主要在我国台湾、福建、广东等省份栽培种植。那么大家知道甘蔗的功效与作用是什么吗？据了解，甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及各种维生素、微量元素等物质，适量食用可以补充人体所需的营养和热量，还能起到清热生津、润燥和中的作用。很多人担心吃甘蔗多了会上火、长胖，那么吃甘蔗会不会长胖？吃甘蔗上火吗？一起来看看甘蔗知识百科吧！

菠萝是一种春夏季盛产的水果，营养价值非常丰富，不仅富含多种维生素等人体所需营养元素，并且解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利便。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，促进清肠排便。吃菠萝之前一定要先将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，避免出现腹痛、腹泻、呕吐或头昏、过敏等症状。

百香果，又叫鸡蛋果，爱情果，是西番莲属草质藤本。百香果适应性广，不仅能果园规模种植，还可庭院绿化栽培，当年种植当年即可结果。百香果的果实可生食或作蔬菜、饲料，果皮可作饲料和提取果胶，果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料。百香果还有消炎、排毒养颜、提高免疫力的作用。

苹果是一种常见的水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果的果实，其树为落叶乔木。苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚和中国的新疆。苹果是一种低热量食物，富含矿物质和维生素，除此之外，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等等营养物质。苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，经常食用苹果有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

枣（学名：Ziziphus jujuba Mill.），别称枣子，大枣、刺枣，贯枣。其生长于海拔1700米以下的山区，丘陵或平原，广为栽培，本种原产中国，亚洲、欧洲和美洲常有栽培。枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。