本文目录一览：

• 1、含淀粉蔬菜排名表
• 2、玉米淀粉的功效
• 3、你被哪个牌子螺蛳粉惊艳过?有多好吃?
• 4、哪些零食可以减肥?减肥不可以吃什么食物?
• 5、玉米淀粉可以代替白凉粉?

含淀粉蔬菜排名表

1、淀粉类蔬菜有土豆、山药、芋头、红薯、木薯等。土豆 土豆是最常见的淀粉类蔬菜之一，它呈圆形状，外皮多为棕色，内部则是黄色或白色。土豆的口感丰富，可以做成各种菜肴，如炖土豆、烧土豆、土豆泥等。

2、新鲜蚕豆炒肉丝或做成老少咸宜的蚕豆酥零嘴，很受欢迎，也属于高淀粉蔬菜，100克有109大卡的热量，内富含蛋白质，且胺基酸含量丰富，唯独内含有致敏成分，有敏感性体质者食用上要特别留意，常见如蚕豆症。

3、淀粉含有量排行榜：粮食：各类粮食中含有的淀粉是最多的。各种用淀粉做成的主食也是人们摄取淀粉最方便的途径之一。

4、抗性淀粉食物含量排名一览表 抗性淀粉含量排名，含量：克/100克 土豆淀粉72；生香蕉19；腰果13；没煮过的燕麦片11；豌豆7；扁豆6；煮后放凉的土豆8；煮后放凉的糙米5；栗子9。

5、山药也属于淀粉类蔬菜，山药的蛋白质含量也是很高的，不仅可以促进血液循环，增加血管弹性，还能养胃健脾。

玉米淀粉的功效

1、抗癌玉米淀粉富含抗癌因子谷胱甘肽，可以使化学致癌物质失去活性，并排出体外。它的赖氨酸和硒含量也非常丰富，有助于抑制肿瘤的生长。

2、玉米淀粉的营养价值：减少动脉硬化：玉米淀粉面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

3、玉米淀粉是厨房中常常用到的一款调味品，可以在炒菜的时候加入，用来调味，可以让菜品颜色更鲜艳，汤汁更浓郁。

4、适当多吃一些玉米粉，可以促进肠道蠕动，补充人体所需要的多种维生素以及蛋白质，玉米粉还可以用来熬汤，尤其是玉米淀粉，还可以用在工业方面，与其他面粉掺和在一起，可以制作成各种各样的点心，总之玉米粉用途非常广。

5、下面妈网百科为我们带来玉米淀粉的食用功效。玉米是世界公认的黄金作物，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。

6、保湿剂：玉米淀粉可以吸收水分，使食品保持湿润，防止其干燥。抗结剂：玉米淀粉可以防止食品结成块状，增加食品的流动性。

你被哪个牌子螺蛳粉惊艳过?有多好吃?

好吃的螺蛳粉品牌：好欢螺螺蛳粉、螺霸王螺蛳粉、螺状元螺蛳粉、寻螺记螺蛳粉、螺久香螺蛳粉。好欢螺螺蛳粉 好欢螺螺蛳粉在螺蛳粉届赫赫有名，它家最经典的就是那股超级浓烈的酸臭味，适合一个人在家煮着吃。

柳江人家 柳江人家螺蛳粉一打开包装袋，就闻到很香的螺蛳味，螺蛳汤鲜香入味，没有好欢螺汤底那么浓稠，比好欢螺汤底清爽。缺点是米粉不够劲道，比较短，当然优点就是容易煮熟，不喜欢吃硬的米粉选择柳江人家合适。

第一名：好欢螺 从出现伊始就成就了此款在螺蛳粉界的王者地位，到现在几年了可以说是一直被模仿，从未被超越，一直占据着螺蛳粉在绝大多数人心中口碑的头名。

螺霸王螺蛳粉 螺霸王汤底浓郁，也算比较重口味的螺蛳粉，它的汤头是真的鲜！螺蛳味很足，米粉会有点软，不算劲道，属于比较容易煮熟的螺蛳粉。

快乐的蜗牛萝卜王刘权蜗牛俱乐部罗欢的歌罗庄院全世界都乱搞罗小妹柳树的味道卡其妙快乐的蜗牛螺蛳粉是广西壮族自治区柳州的特色小吃之一。具有独特的麻辣、爽口、鲜、酸、辣风味。

螺霸王 自热螺蛳粉 味道还行吧，偏辣，臭味还可以。

哪些零食可以减肥?减肥不可以吃什么食物?

1、最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。

2、海藻含有多种维生素和矿物质，尤其是碘含量高，经常食用可预防黑皮肤引起的碘缺乏，头发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的堆积，也是高血压、冠心病的预防。

3、减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。

4、减肥不可以吃什么食物？哪些零食可以减肥饼干：苏打饼干热量低苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。

5、水果：水果是健康的零食选择，富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助控制食欲，同时不会增加过多的热量。例如苹果、香蕉、橙子、草莓等。

玉米淀粉可以代替白凉粉?

绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉等含有胶质的淀粉都可以代替。不同淀粉制作出的凉粉，功效也不同。凉粉中含有植物成分和水，可以促进人体新陈代谢。但凉粉属寒性，不建议过量食用。

家里没有白凉粉可以用绿豆淀粉、红薯淀粉、玉米淀粉、豌豆淀粉、马铃薯淀粉等含有胶质的淀粉代替，也可以用仙草粉、琼脂、大米等来代替来制作凉粉。

淀粉不可以代替白凉粉。因为两者的性质不同，玉米淀粉是把玉米用0.3%亚硫酸浸渍后，通过破碎、过筛、沉淀、干燥、磨细等工序，制成白色微带淡黄色的粉末；白凉粉则是以植物凉粉胶等原料制成。

不可以。因为这些豌豆粉和这些白凉粉是不一样，两者质量都是不一样的，用豌豆粉做出来的这个东西可能看起来并不是特别有弹性的口感，所以是不可用豌豆粉来制作果冻的，即使做出来这个效果也不好。

很多淀粉都能代替白凉粉，像绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉等含有胶质的淀粉都可以代替。不同淀粉制作出的凉粉，功效也不同。凉粉中含有植物成分和水，可以促进人体新陈代谢。