本文目录一览：

• 1、这样熬好银耳莲子粥??有什么诀窍
• 2、过桥米线的食疗价值是什么？
• 3、银耳莲子粥怎么熬
• 4、银耳莲子羹的做法与步骤有哪些?
• 5、银耳莲子粥怎么做?

这样熬好银耳莲子粥??有什么诀窍

1、主料：泡发好的银耳。配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块 莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。

2、银耳莲子粥小火慢炖熬出来的才好喝。银耳莲子粥所需材料：银耳、百合、莲子、清水、梨、红枣、冰糖、枸杞。做法：先把银耳放入碗里，加入凉水浸泡二十分钟。

3、银耳莲子粥的做法 将银耳泡发。请点击输入图片描述 无芯莲子侵泡5小时以上。请点击输入图片描述 小米、大米洗净，大枣洗净。请点击输入图片描述 将银耳撕成小块，大枣切块。

过桥米线的食疗价值是什么？

过桥米线的营养价值 补充能量 过桥米线富含淀粉等不同营养物质，具有补充能量的功效。减肥功效 过桥米线中的软骨素能增强细胞的活性，具有多种功效，增强记忆力是其中之一。

过桥米线的话还是有一定的营养价值的，主食米线可以补充人体必须的能量的，和其他主食一样了，另外过桥米线里面的其他的辅菜的话也是很素搭配，营养价值还可以，也还是挺均衡的吧，所以还是不错的。

米线的食疗作用 米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。提示：米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。质量好的米线是有营养的。

米线的食疗作用：米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。缺点：米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。

银耳莲子粥怎么熬

首先，在碗内放入银耳，倒入适量的水，浸泡三个小时，再在另一个碗中放入莲子，浸泡半个小时。之后，开锅后将银耳和莲子倒入，再加入红枣，小火炖40分钟。最后，加入枸杞和冰糖，再炖半个小时即可。

将银耳泡发。 无芯莲子侵泡5小时以上。 小米、大米洗净，大枣洗净。 将银耳撕成小块，大枣切块。 将所有食材放入电饭煲中。 添加适量的水。 按键煮粥开始。

做法：先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

银耳莲子粥要想粘稠，需要注意以下几点：银耳冷水泡发至少2个小时，不超过4个小时，中途换几次水。一定要冷水泡发泡软。冷水和银耳一起下锅熬，才能保证银耳出胶。银耳与水比例1：3就差不多了哦。

银耳莲子粥熬法 需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子。我们先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20分钟。

大火烧开之后，小火慢端一小时左右，放入150克的冰糖，加入莲子炖煮50分钟就可以了。银耳莲子羹有哪些需要注意的地方？莲子在制作之前一定要去除苦心，为了更好地保障莲子的营养价值，一定要购买去除苦心的干莲子。

银耳莲子羹的做法与步骤有哪些?

主料：泡发好的银耳。配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块 莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。

银耳莲子羹做法如下：用料：银耳20g、冰糖50g、红枣25g、莲子40g。莲子提前10个小时泡发。银耳用温水泡发，泡的时候水没过银耳，然后将泡发的银耳去掉未发开的部分，特别根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵。

首先我们将银耳撕成小瓣，再将红枣去掉枣核，将莲子清洗干净也放进锅中，再将枸杞、桂圆以及冰糖放进锅中。开始熬煮银耳莲子羹，先开大火让银耳以及莲子等食材在锅中翻滚两遍，然后转小火熬煮一个小时。

将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。

银耳莲子羹的做法如下：方法一 银耳泡发洗净切碎，红枣去核，干百合洗净，莲子提前泡2小时。除了枸杞，全部加进去，一锅炖。不过，红枣建议不要那么早放，我就是突然脑抽，一下去全倒进去了。

银耳莲子粥怎么做?

2个 银耳莲子粥的做法 将银耳泡发。请点击输入图片描述 无芯莲子侵泡5小时以上。请点击输入图片描述 小米、大米洗净，大枣洗净。请点击输入图片描述 将银耳撕成小块，大枣切块。

银耳莲子粥的做法 将银耳泡发。 无芯莲子侵泡5小时以上。 小米、大米洗净，大枣洗净。 将银耳撕成小块，大枣切块。 将所有食材放入电饭煲中。 添加适量的水。 按键煮粥开始。

做法：先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。做法二 原料：干银耳15克、 鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

银耳莲子粥 银耳莲子绿豆粥做法： 准备原料：银耳、莲子、绿豆、大米 将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时 锅中加适量水烧开 加入所有原料，并用勺子搅拌一下，防止粘锅。 大火煮开， 用勺子去掉浮沫。

这时候水也开了.先下米煮15分钟，下莲子再煮5分钟，下银耳再煮3分钟。注意不要一起都倒进去是为了不让莲子和银耳在粥煮好之前就烂糊了。米和水的比例约是1/5。米1 水5 切记煮好再放糖。